目指せ1食600カロリーの献立4

  • 2007/07/30(月) 18:45:33

  いつも簡単なレシピだけど今夜は火を余り使わず夏らしい
  さっぱりした料理を

★ ご飯 150g
★ 味噌汁(大根・人参・しめじ)
★ マグロ 80g
★ ちくわと水菜和え(胡椒・豆板醤・酢・醤油・ごま油)
★ ひじき煮(人参・大豆)
★ サラダ

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 みずみずしい桃を
 デザートに


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