早朝ラン

  • 2008/07/13(日) 12:33:06

日曜日朝4時に目覚まし時計をセット
ランニングの為に早起き。


ゴーヤ 024
　　
　　　　　　　　↑
昨年植えた「のうぜんかずら」こんなに花が咲いて。

早朝ランを始めてまだ3日、土曜日も早朝ランの予定が
足がつってしまい残念、夏の3ヶ月は早朝に限ると知人が言って
いたがやはり休みの日でもない限り主婦には時間が無さすぎ。

太陽が上がる前の早朝は空気もひんやりで爽やか。
「よし、走ろう」サイクリングロードまでの10分間はいつも
ウォーミングアップ 、人もまばらだ、早起きのおじいちゃん・
おばあちゃんはもう歩いている。

入間川を見ながら走るのは心地よい、最近気をつけているのが
頭の位置、腰の延長上にいつも頭がのっかっている事、たったそれだけで
自然と目線は１０Ｍ先を見るようになるし頭の位置が下がらない、
姿勢もよくなる、まだまだ研究する事はいっぱいだ。初心者マーク

サイクリングロードは平坦な道、だが数ヶ所なだらかな勾配が続く
以前はその勾配でダウン、しかし今はその勾配が楽しい。
暑くて走れなくなった時でも数ヶ所の勾配だけは走ってる
3ｋ過ぎると背中は汗でびっしょり、夏場でもほとんど汗をかくことが
なかっただけに水分補給だけはきっちりやらないと。

夏場の3ヶ月間走り続けたら見違えるような速力になるとか
頑張れるかな！これから夏本番　






FC2ブックマークに追加

この記事に対するトラックバック

この記事のトラックバックURL

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事に対するコメント

この記事にコメントする

管理者にだけ表示を許可する

カレンダー

10 | 2008/11 | 12
日 月 火 水 木 金 土
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

リンク

FC2

無料blog

RSSフィード

花の写真館