早朝ラン

　　　　　　　　　　

今朝は５時起きして早朝ラン７Ｋ
ランニングの為こんなに早起きしたのは昨年の夏以来で
約１年ぶり。

ランニングしなくちゃと思ったのは昨夜パスタのお店でスパゲティと
ピザ（食べ放題）をたらふく食べてしまって・・・・・
１５００カロリー位かな？　自宅に帰ってからも胃が重い。

今朝ランニングを試みてこれっていいかも
土手のサイクリングロードはかなり涼しいからいくらでも走れる
気になれるし、気温が低いから楽　楽。
（ランナーに楽は禁物？でもマイペースなランナーだから）


土手の紫陽花



余談だが市で行っているサイクリングロードの土手の草刈費用が
馬鹿にならない金額なのにびっくり、看板に書かれていた金額は
4500000万に消費税を入れた金額、0が５個、すごい金額だ。

草刈は１１月まで行われる予定で距離を調べてみると全長22.8km。
じゃ、多摩川の土手の草刈も行われているの？だったらすごい金額でしょうね
大田区〜多摩郊外の羽村市まで全長は55キロあるらしいから。

最近夕方５時過ぎても太陽はガンガン、暑さに弱い私は２、３Ｋ過ぎると
ペースダウン　ばてて一度止まってしまうとエンジンのかかりが遅く
速歩になってしまう、何とか改善策を見つけなくちゃと
思っていた矢先だっただけに早朝ランは解決策かも。
自然に足が前にでるし爽快感、どこまでも走っていけそうだ。

７Ｋランを終えシャワーを浴びて朝食、それでも時間はまだ
８時前、早起きは三文の徳
でも明日も起きられるかな〜。。。