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入間基地 ランウェイウォーク
- 2008/04/28(月) 13:55:09
入間基地ランウェイウォークに申し込みしておいたのが
抽選漏れの葉書が届いてガッカリ
応募１０００人に対して申し込みは５０００人以上、すごい人気。
たまたま広報誌で見つけて応募。何たって基地内、滑走路を４Kウォーク
できるなんて魅力、航空機の地上展示・ 歩哨犬訓練展示・音楽隊演奏
音楽隊が演奏してくれる中、ランウェイウォークなんて楽しそう。
来年は抽選に当たりますように、その前に応募を忘れないように
しなくちゃ。
我が愛する娘の部屋
- 2008/04/26(土) 18:15:59
毎日ため息の連続、何でこんなに部屋が散らかってしまうのか
本人はこれでも快適の様子で一向にきれいにする様子がない
旅行から帰ってきてもスーツケースを片付ける気配さえない
何日間こうしておくんだろう〜、
デジカメで取り込んでも画像をアップできない写真ががいっぱい
（余りにも部屋が散らかっていて写真を公開すると娘の名誉に
かかわるような、そんな部屋を想像してみてください）
増える洋服、化粧品、ブーツに靴、まだまだいっぱい
娘は２０歳、青春まっさかり、これからも親子の口喧嘩バトルが
続くのだろうな〜 
ニラとミンチ炒め
- 2008/04/23(水) 17:54:34
10K ラン
- 2008/04/21(月) 17:01:17
やっとと言うかどうにか10K走れるように
省エネフォームに修正してから何だか走るのが以前より
遥かに楽しくなってきた、いつも走っているサイクリングロードでも
距離が倍になったので風景がちょっとづつ変わってくるし
顔見知りのおじさんがすれ違いに「よー」なんて挨拶を送ってくれる。
なんか仲間意識感じてくれるのかな〜
一昨日走り始めたら雨、引き返そうかどうしようか迷ったが
５月の大会、雨の可能性もあるので走る事に、
小雨が走りやすい事も始めて知った、きっと気温・湿度などの条件が
よかったのかもしれない、冬だったら寒くて心地よいなんて言って
いられないよね。
今は新緑がとってもきれい、花もいっぱい、この時期が一番好きな季節
景色に応援されてやる気も出て、秋は１０Kの大会目指そうーと。
白川郷・飛騨高山
- 2008/04/17(木) 18:01:14
以前から行ってみたかった白川郷。
合掌造りの民家は一瞬、時を止めて安らぎを与えてくれる。
ちょっと木陰に入ると四月だと言うのにまだ残雪さえ残っている。
展望台からみた白川郷、山や谷や川、自然がいっぱい。
ライトアップされた冬の白川郷は素敵だろうな〜！
こんな集落をみながら大声で叫んでみると、民家から着物を着た
農民が現れる、そんな錯覚さえ起こさせてくれる合掌造り
飛騨高山
やはり飛騨高山、はっぴのお姉さん客待ちですか？
風情を感じる、掃き清められた玄関先にはチリ一つ落ちていない
最近の観光客はマナーがいいのかな！
玄関の上に吊るしてあるのは何の巣？
魔除け？
唐子屋の店先、唐子じゃなくておだんごでも食べたい雰囲気
飛騨高山には飛騨牛コロッケ ミニたい焼き、みたらし団子など
食べたいものがいっぱい。
ちょっと面白いお店発見、こんなイスに座って海賊気分
- 旅
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高田の桜とあんずの花
- 2008/04/16(水) 17:39:29
桜を求めて上越高田へ、満開の
高田城は徳川家康の六男の松平忠輝の居城として1614年に
建築されたお城、今は再現された三重櫓のみ。
４０００本を越す桜が咲き誇って見事の一言。
お堀の水面に映える桜、夜はライトアップされる
日本三大夜桜の一つに数られている
どんな場所からでも絶景ポイント、シートを引いてお花見？
そんな人は何処にも見当たらない、屋台が立ち並らび
そこで好物を買い求め歩きながら食べるのも楽しみの一つ 
お城と桜、お堀と桜、全てが調和、「和」の美学
ライトアップされる桜ロードは夜変幻想的な美しさで
人々を魅了するそうな、夜訪れる事ができなくて残念
３０００個以上の雪洞が桜ロードを彩る
あんずの里 長野県千曲市
あんずの花って知ってる？
あんずの里に行って「あ、この花なの！」
桜と梅の中間のような花、見たことがあるような、ないような。
素通りしたら桜と見間違いそうな
淡いピンクの花は山間を華やかにしている
収穫を目的にしているあんずだけに肥料の匂いがちょっと・・・・・
- 旅
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航空公園 散策
- 2008/04/11(金) 14:57:12
友達と航空公園を散策
広さ約50万平方mの広大な公園。園内にはアメリカ製輸送機C-46
YS-11など実物の飛行機などが展示されている。
日本庭園には彩翔亭があり呈茶を楽しめ庭園も自由に
散策することが出来る。
航空発祥記念館前方には飛行機型の中にパンジーが
植えられている。
この時期の公園内、新緑にはちょっぴり早いが木々も
新芽をつけ芝の中にはタンポポが顔を出し春を感じさせてくれる。
何より散策の楽しさを教えてくれる公園。
右側が飛行機型に植えられたパンジー、ちょっぴり小さめ
テニスコート・野球場・運動場、それに加え
ドッグランもあるのには驚き
- 花
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ラクベジ
- 2008/04/10(木) 16:58:11
モラタメさんよりラクベジシリーズ５本セットが届きました。
８４０円でタメせるんです。
２０種類の野菜と６種類の果実が入っているそうです。
「爽やか柑橘」飲んでみました、う〜〜ん、トマトジュースの味？
と言いよりトマトと人参の味がほとんど。
酸味が強く口の中に何時までもトマトジュースが残っている感じです。
又別なラクベジ試してみます。
昭和記念公園 春爛漫
- 2008/04/06(日) 17:45:02
５月に行われるマラソン大会の下見を兼ねてお花見に行って
きました。ポカポカ陽気の今日、昭和記念公園は花見客でいっぱい
９時半開園と同時に入場
クリックして大きな画像で見てください
渓流広場の花は満開、、私の大好きな花ムスカリ
色とりどりのチューリップも艶やかに
ポピー５分咲き 菜の花は満開
日本庭園 もみじも色艶やかに真っ赤に染まって
「和」を感じさせてくれる音
雪柳の丘、独特の香りが・・・
新緑に桜、それにチューリップのハーモニー
みんなの広場のポピーと菜の花
感動の一言、ちょっぴり奥まったトンボの湿地付近の桜
日本の美の原点、消して過言ではない。
- 花
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走る事を楽しむ為に
- 2008/04/04(金) 18:18:22
この本にもっと早く出会っていたら、いえ購入していたら。
この本の存在はジョギングを始めた時ネットで調べて知っていた。
でも書店で手にとって見る機会が無かったのが悔やまれる。
本当に知識ゼロでも走る事の楽しさを伝えてくれる本
こんな質問から
Q ランニングするのに体力と運動神経はどれだけ必要か
A 体力なんていらない。運動神経なんかまったくいらないよ。
体力もなく運動神経もなくそれでも走れる
これって素晴らしくない？
さっそく小出道場の会員になりました。
この本を読んでから今までの練習方法がかなり変わった
フォームを気にしなくても自分なりのフォームで走ればいい
太っていたって歩く事から始めればそれで体はしまってくる。
な〜んだこれなら私だって走れるではないか
そんな事を教えてくれる本でした。
私が目標にしている１０Kマラソンの練習方法を
紹介しているページ
いつも同じ距離を走るのではなく一度に続けて長く走る
トレーニングを行っておく事が大切。
今やっと６Kが実力だが本に書いてある事を実践
昨日は長い距離に挑戦してみると何と８K走る事ができた
フォームも楽に走れるフォームに修正、８K走ってもそれほど疲れを
感じない、まだま速力アップとはいかないけど満足感
それに充実感を得られた
でもさすがに今日は筋肉痛
メガバーグ
- 2008/04/03(木) 16:51:10
今日はメガバーグ作ってみました、ハンバーグの材料を
フライパンに広げるだけ
メガバーグ
材料
合いびき肉 400g たまねぎ１コ 卵１コ
ホールトマト缶 半分
パン粉 適量 ピザ用チーズ お好みの量
塩、胡椒 少々 牛乳少々
作り方
� ．侫薀ぅ僖鵑縫汽薀戚�大１を入れみじんぎりにした玉ねぎを
入れ炒める
�◆々腓い咾�肉にパン粉・卵・牛乳・こしょうをふり炒めた玉ねぎを
入れてこねる。
（玉ねぎは冷めてから入れると肉が固くならない）
フライパンいっぱいに広げて焼く
両面焼けたらピザ用チーズ、ホールトマトをのせフタをして焼く
チーズがとけたら出来上がり
お好みの大きさに切 る
鶏もも肉のホイル焼き
鶏もも肉をホイルに乗せ、塩コ・ショウ（少々）
コチュジャン・八丁味噌を上に塗りホイル包みにして
ホットプレートで焼く。
ホットプレートで焼肉をする時隅っこに乗せておくと
いつの間にか焼けているのが嬉しい
火災警報器「ハイガード」
- 2008/04/02(水) 17:43:27
消防法及び市町村条例により全ての住宅に火災警報器の
設置が義務づけられました。
私が住んでる市では平成２０年６月１日から
高齢化が進んでいる現在早期発見が第一、その為にも
火災警報器を取り付けいち早くブザーの音で異常をキャッチ
逃げ遅れを防ぐ。高齢者は特に足腰に異常がなくても
動作がゆっくりです、又介護を必要としている
高齢者は自分の力だけではどうにもなりません。
その為にもまず異常をキャッチしてくれる火災警報器は
とても重要。
キティちゃん住宅用火災警報器ハイガードは
簡単で電池交換不要？（電池寿命１０年）
取り付け方もとっても簡単、ネジやクギ１本に引っ掛けるだけ
こんな警報器いいですね
タカラCANチューハイ「直搾り」
- 2008/04/02(水) 16:54:45
モラタメから届きました、ありがとうございます
甘口が苦手の為いつも購入するのはレモンやグレープフルーツ味
両方入っていたので嬉しいな。
リニューアル前のレモンチューハイと比較すると
レモンの味が濃い、まさに絞りたて
花粉症の喉越しスッキリ
今度はどれ飲もうかな
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