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Author:ituki.n
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油揚げの袋煮
- 2007/08/31(金) 18:14:15
８月も今日で終わり、やっと暑さからも開放？
又、週末３０℃を越すと言うが・・・
油揚げの袋煮
材料
鶏ササミ・・・・１００ｇ
油揚げ・・・・・２枚
コンニャク・・・半分
人参・・・・・・小、半分
絹さや・・・・・８個
�，世圭繊陛�量）醤油・味醂・砂糖・酒
�◆．灰鵐縫礇�は短冊切り、人参は半月切りに
�� 絹さや・人参・コンニャクはさっと茹でておく
�ぁ．侫薀ぅ僖鵑北�を入れ、ササミを炒め人参・コンニャクを入れて
�，婆Ｉ佞院∈埜紊妨┐気笋魏辰┐�
�ァ〔�揚げを半分に切り�い魑佑瓩督淪婿泙濃澆�
オーブントースターで１分ほど油揚げがカラッとなるまで焼く。
おから
材料
おから・・・・・３００ｇ
人参・・・・・・小 １本
油揚げ・・・・・１枚
あさつき・・・・少々
干ししいたけ・・１枚
� ，世圭繊淵�ップ1/2） サラダ油・酒・砂糖・醤油（適量）
�◆／融押Δ靴い燭院μ�揚げ・あさつきは千切りにする。
�� サラダ油で人参・しいたけ・油揚げを炒め、おからを入れて
�，魏辰┐襦�途中で味見をしながら調味料を足していく
�ぁ々イ澆僚世蕕�さまで煮たらあさつきを加える。
猫と亀
- 2007/08/30(木) 14:52:03
もしもしカメよ、カメさんよ〜
少しの間、亀（フッフィー）を水槽から出してあげたら
ジジがどこからともなく現れた。
近づいては離れ、又、近づいては離れている。フッフィーが動き出すと
後ずさりを始めた、猫ってこんなに恐がりだったっけ？
最初は手の平に乗るほど
ちっちゃかったのに
今では直径１５ｃｍ位
１０年以上家族
ジジ、お行儀わるか〜、いくらリラックスしてるとはいえ
こんなかっこうで眠るなんて
- 猫
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カスピ海ヨーグルト（マンゴージャム）
- 2007/08/27(月) 17:37:15
スーパーでマンゴージャムを発見、マンゴージャムなんて
あったっけ・・・・・
パンにぬったら甘そう、でも好奇心から買ってきました。
カスピ海ヨーグルトにマンゴージャムを入れてみたら「おいしい」の一言
果肉も入っているよ、梨をプラスしてみたらいっそう美味しい。
ぜひ試して欲しい一品。
カスピ海ヨーグルト マンゴー梨入り
果肉入りマンゴージャム
お好みでブルーベリージャムも
お弁当
朝娘から急に「お弁当作って〜」
急に言われても・・・
残り物を詰め込んだらこんなお弁当に
残り物でお弁当
ジャガイモと人参煮
イカ煮
鳥 手羽焼き
５分で作ったお弁当、残り物でもこの通り、何とかなるもんさ〜
でも緑が少なか〜
FC2ブログ リニューアル
- 2007/08/26(日) 17:08:29
新し物好きな私、FC2のリニューアルされた管理画面でブログを書いてます。
ヤフーメッセンジャーの入力画面に似ているような・・・・
ブログの表示速度が１０倍に？
このキャッチフレーズに弱いんだよね。
トラックバック欄もタグの下に表示あり
友達が青森に湯治に行き
カールおじさんと並んだ
写真を添付してきたけど
隣に並んだおじさんは
変なおじさんに 見えるんだよね
トリミングしてごめんね〜
すごか〜、一々プレビューしなくても画像が表示される。
絵文字もリニューアル、わ〜〜〜い
あれ、でも記事を編集中でも投稿されちゃうわけ？
イカのげそと卵詰め
- 2007/08/25(土) 17:31:05
イカはコレステロールが高いと言われているがコレステロールを
下げるタウリンも含まれているのでダイエット向きの食品。
肉類にくらべてエネルギーが低く満腹感が得られます。(^^♪
イカのげそと卵詰め
� ．ぅ�・・・３はい 内臓を取り出しよく洗っておく。
足はさっと茹でて１ｃｍに切っておく。
�◆〕顱ΑΑΑΓ蓋帖 ￣�少々を入れていりたまごを作っておく。
生姜・・・３切れ
�� �，鉢△鮑�ぜてイカに詰める、イカの胴の６分目まで詰め
端を爪楊枝で留める。（膨らむので詰めすぎない）
�ぁ‘蕕某紕隠娃娃磽磧‐潴�・味醂・酒を少々と生姜を入れ
イカを並べて落し蓋をして１０〜１５分。
途中で一度ひっくり返してダシをしみこませる。
休日の和風朝食
目指せ１食６００カロリーの献立
今朝の朝食兼昼食
味噌汁・・・ 人参・にら・油揚げ
鮭
サラダ・・・ レタス・玉ねぎ
ジャガイモと人参煮
スマイル
- 2007/08/24(金) 17:31:46
子どもってかわいいな〜
こんな写真をみると自然に笑みがこぼれてくる
足なが〜〜何頭身？ 赤ちゃん特有のポーズ 
吸い込まれそうなキラキラの瞳と、ぷるぷるツヤツヤのほっぺ
↑
しゃもじが大好きでこれさえあればいつまでも遊んでいるとの事。
全身好奇心の塊
運転中信号で止まっていると２歳位の男の子が三輪車に乗って
母親？と信号を渡っていた。その子の頭はおっさんタオル
（頭にタオル巻いて後ろで縛る）それが妙にかわいいの、小さな頭に
ちょこんとタオルが巻いてあって。
急ぎ携帯で写真をと思ったら信号が青に変わり残念。
ジジでごじゃる
ピザ風 ポテトと辛口ウインナー焼き
- 2007/08/21(火) 18:35:12
ピザ風 ポテトと辛口ウインナー焼き
辛党ウインナーを
スーバーで見つけたので
買ってきました。
何作ろ〜かな！
茹でたジャガイモがあったのでこのレシピに。
�．献礇�イモは数個茹でて、輪切りにしてお皿に入れる
�▲Εぅ鵐福爾麓个畧擇蠅砲靴董⊂�量の油で粗引きコショウを
入れて炒める。
�� �，了�の上に�△離Εぅ鵐福爾鮠茲札漾璽肇宗璽垢料任鬚�け
レンジで２分ほど加熱してマヨネーズをかける。
（マヨネーズの代わりにピザ用チーズを乗せて焼いても美味しい）
が美味しく感じる１品
子供もちょっぴり辛いけど大好きメニュー
ジジの日除け対策
- 2007/08/21(火) 12:02:41
暑さも一段落かと思いきや今日も最高気温３５℃
フー
連日の暑さにも負けずジジは早朝から外に飛びだして行った。
日中は暑いと見えて木陰でお昼寝
西日対策に父ちゃんが作った すだれの日除け
百均で買ったすだれに支柱を２本立てて出来上がり
（これで多少の涼効果はあるのかな〜・・・）
ジジはお気に入りの様子
真っ黒な毛を着ているのにエアコンが効いた涼しい部屋より
外が見える階段の窓が好き (毎日の夜）
邪魔だから早く写真を撮ってあっちに行ってくれない・・・？
こんな言葉が聞こえてきそうな表情
グタッ と、お休み〜。。。
- 猫
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早朝の彩の森公園２
- 2007/08/19(日) 14:54:53
２４ＴＶのマラソンランナー 欽ちゃんも頑張って走って
いるので私も彩の森公園に行って走ってみた。
ＡＭ6：35 この時計は止まっているのか遅れているのか・・・・・
子供のシャッターチャンスを狙い、一眼レフの音が絶えず
聞えてくる微笑ましい光景
鳩を見つめる犬 エサを求めて水辺に集まる鳩
カモは気持ちよさそうにスーイスイ
柵の向こうは遥か彼方まで続く航空自衛隊 入間基地
何周しても飽きない、緑に体が染まるほどの公園内
鈞ちゃん頑張ってね、ブログを通して応援
ジジの表情
- 2007/08/18(土) 16:54:28
猫の目って光によってこんなにも色が変わるものなんだね。
穏やかな表情 目がグリーン
お座布を何枚も
独り占めして
お休み〜
セクシーポーズ
目が茶色
小熊に見える？ 目がブルー
ジジの表情七変化？五変化でした。
- 猫
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この雲の正体は？
- 2007/08/17(金) 17:18:25
こんな雲みたことある？友達が送ってきた写真は広島の
原爆を思い出し、又UFOでも包み込まれているような不思議な雲。
友達いわく地震雲とか。
ネットで調べてみたら地震雲にも色々あるらしい。
帯状・筋状・龍状・洗濯板状・魚骨状・放射状・レンズ状
夕焼けがきれいだな〜と、のんびりした事は言っていられない。
モダンすだれ 黒
- 2007/08/15(水) 11:18:32
連日の暑さにぐったり、少しでも暑さ対策をと思い
いつもはかけない窓にすだれをかけることにした。
すだれ＝清涼感
すだれだけは毎年買い換える事にしている。何年も使い込んでいる
すだれを見かけるたびに清涼感のかけらもない
すだれはかけない方がまし・・・？
黒のすだれ 和室の障子の前にかけてみた
購入する時一瞬躊躇したが、程よく光をさえぎりモダンで
シックな黒に大満足
サイズ 88Ｘ180
小さい窓用
サイズ 75Ｘ97
すだれをかけただけで雰囲気が違う部屋に
サイズ178Ｘ140
テーマ:
- 暑さは尋常じゃねぇ!! -
ジャンル:
- 日記
家電製品 受難の年
- 2007/08/13(月) 09:20:15
数日前、綺麗な花を見ながらため息
洗濯機が壊れてしまった。
２・３週間前から洗濯を始めるとゴトゴトすごい音で、外にいても
聞えるほどだった。家電製品の洗濯機・冷蔵庫 それから風呂釜給湯器など壊れたら今日にも買ってこないとどうにもならない。
この全てが今年壊れてしまった、昨年はエアコン２台にファンヒーター
数えたら切が無いほど、（どうしてこうも纏まって壊れるのか
）
悲鳴だ。
急ぎ量販店に。
今まで使っていたのは
日立の６Ｋ用の洗濯機
冷蔵庫（ミツビシ）と洗濯機だけはメーカーをすごく拘るのが私流。
やはり日立で探すと同じタイプのリニューアル製品発見
「ん、。ん？」同じ６Ｋだとなんかちっちゃく見える。
７Ｋ製品を見るとこれも今使っているより小さいような・・・！
（壊れてしまった洗濯機、水量みてこなかったよ〜）
でもすぐにでも商品を届けてもらいたいので５分で購入
「いつ届けてもらえますか？」
「在庫があったら明日以降の配達になります」
「え〜、時間指定はできますかー？」
「時間については夕方配送の方から電話連絡致します。」
翌日７Ｋの洗濯機が届き水量をみると５９Ｌ
今まで使っていたのは６Ｋタイプで水量６５Ｌ
（キロ数表示はあてにならない）
あ、そうそ、今の洗濯機はほとんどロックがかかってしまい
洗い始めたらロック解除（一時停止）しないと蓋が開かない
これも洗ってしまおうと途中で放り込むことができない
おまけにそれとは別にチャイルドロックまである。
安全性を最優先。
でも不便だよ〜
まだ数回の洗濯だけど、使いにく〜。
冷蔵庫も今までと同じサイズを購入しても、詰込める量は
今までより遥かに低い。
数年前と表示形態が違ってるようだ、量販店にあるものでいいから
今日中に配送可能な店でなんて目先の事しか考えない方がいい
「後悔先に立たず」になってしまう。
早朝の 彩の森公園
- 2007/08/12(日) 17:39:10
日曜日久々に早起きをして早朝の公園に行ってみた。
ＡＭ６時２５分、ラジオ体操がマイクから流れてる、かなりの人が
それぞれ好みの場所でラジオ体操をしている、朝の公園はジョギング
ウォーキング、犬の散歩、のんびり歩く人でいっぱいだ。
15.0ha うっそうとした緑が夏の太陽をさえぎってくれる
自転車で大型犬を散歩させてる、２頭の犬が言うことを聞かない光景
腐葉土になりそうな 緑の間からりょっぴり
沢山の落ち葉 別荘のように見えるトイレ
駐車場は朝６時〜 「早起きは三文の徳」
今日は一日２７時間位に感じるほどゆったりした時間が流れて
（昼寝もできたし）
やはり三文の徳だったかな
目指せ１食６００カロリーの献立６
- 2007/08/09(木) 17:24:23
今日はナス・ピーマンなどを使って中華を作ってみました。
コツジャンの辛さがピリッと効いた美味しい一品
ナスは適度な大きさに切りボールに入れ、油スプーン大２を
入れてかき混ぜ、レンジで２分加熱する
（油吸収のよいナスの油を少しでも減らすため）
フライパンに油大１を入れ、豚肉２００ｇ・あらびきウインナー
イカを炒め、ナス・ピーマン・ししとうを入れてコショウ・塩
コチュジャンで味付けする。
★ 大根サラダ（赤ピーマン・プチトマト）
赤ピーマンは煮込みやソースに使うのが一般的のようだが
中型ピーマンは糖度もビタミンC Eも豊富。
サラダ用に千切りにして食べても美味しい。
圏央道 ス〜イスイ
- 2007/08/07(火) 17:02:17
圏央道 あきるのIC〜八王子JCTが開通してからこの区間を始めて
走ってみた。
（と言っても運転している人ではなく隣の席に座っている人）
日曜日,午後の中央道上り車線は夏休みと言う事もありちょこちょこの
小渋滞、所が八王子JCTに入ってからはスイスイ。
とにかく前を走る車は遥か彼方、時速110〜120Kで走行
八王子JCT〜狭山日高間 所要時間１９分、快適なドライブが
楽しめたが、トンネルがかなり多く風景が楽しめたのは入間に入って
からだった。かなりの時間短縮
ブチ泥棒
- 2007/08/04(土) 19:59:00
今日は大変な事になるところだった。
自転車でスーパーに行き、買い物をして外に出ると全ての自転車が
なぎ倒されてる(台風５号の影響だ）
「まるでドミノ倒しのようだな〜」と妙に感心して
よっこらしょっと自転車を起こし鍵を外して走り出すと
なんか変？？？
何となく自転車が違うような・・・・
ママチャリの前カゴが凹んでいたので、さっき倒れたせいかと
気にもせず走り続けたが、やはり変！！！
タイヤの空気圧も違うような
自転車を止めてチェックすると
「あれ〜、私の自転車じゃない」
なんで・・・・？
自転車の鍵も
（購入時ついてる鍵）
外れたのに。
ビックリしてUターン
どうしよう、この自転車の主が探していたら・・・・？
私は泥棒？
風が強くしかも向かい風を必死にこいでスーパーの駐輪場に。
行ってみると全ての自転車はなぎたおされた状態で、誰も自転車を
探している人がいなかった。
「ホッ」と安堵のため息、事情を話せば解ってくれると思うけど
それでも泥棒・・・？
こんなドジは私だけーーー？
目指せ１食６００カロリーの献立5
- 2007/08/01(水) 18:35:20
今日やっと梅雨明け、暑いです。
そんな日の食事はツルツルっと入ってくれるソバで暑さを
ふっ飛ばさなくちゃ
★ ソバ汁 （鶏肉・人参・大根・ねぎ）
ソバ８０ｇ
★ コンニャク煮
ヘルシーなコンニャクは１食６００カロリーには
欠かせない一品
★ キャベツと豆腐和え
キャベツはさっと茹でておく、豆腐は水切りをして
ごま油・醤油・すりおろした生姜少々で和える
★ とうもろこし（芯付１３０ｇ）
１食６００カロリー、おつりがくるほどのヘルシー料理
汁が具沢山、満足感が味わえる
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