目指せ１食６００カロリーの献立

理想体重と美容体重を算出してみた

カロリー早見表　このサイトね

理想体重・・・？
美容体重・・・？　
体重隠す必要はまったく無いのだが秘密も楽しい
そして理想カロリー1690
　　　　美容カロリー1536
我が家の食事は大皿が主流、だから誰がどれだけ食べてるか
解らない腹いっぱい主義(ーー;)
そこで一大決心、小鉢主義に替えて早１週間
こんな食事になってます。
カロリー計算はちょっぴりいい加減。

★　ご飯　120ｇ
★　味噌汁（ワカメ・豆腐・油揚げ）
★　ジャガイモ・人参・イカ煮　
★　茄子の唐辛子炒め
★　サラダ（レタス・トマト・ワカメ・キュウリ・水菜）
　　　生なら両手にいっぱい程度、温野菜は片手に一杯が目安




　　　　ありぁ〜〜　カロリーオーバーかな・・・・・？

交換条件

職場の上司とメールの送受信を繰り返している時
ふと、ブログを始めた事を漏らしてしまった
「みたいなぁ」と言われても見せる程のブログじゃなし(ーー;)
第一これからストレス解消の為上司の悪口も書くだろうし。
私はひっそり目立たぬブログでいきたい

何たってブログ挫折も早二回、あっちこっちを
渡り歩いてたどりついたのがFC2、最初の検索にひっかかったやつ
（まるで前科だ）
必然的にトラックバックも最小限度
上手に断るつもりで、写真送って下さいイケメン上司とか
タイトルつけますから・・・とメールを送るとあっさりOKの返事
写真頂きました。

　　　それにしても何たる長身、しかもスリム
　　　実年齢より若く見える、それに実物は遥かにイケメン？
　　　（持ち上げ過ぎかな〜！　只今画像配信中・・・・・？）　　　　




　これは彼女と動物公園に行った時の
　一枚らしい　
　動物園入園料無料、さらに隣接された
　遊園地も無料との事



　　群馬、桐生ヶ丘動物公園
　　

父ちゃんの畑２

　　　今日父ちゃんがジャガイモを収穫してきた
　　　　（試し掘りだそうだ）
　　　スーパー袋を満面笑みで差し出した、かなりの量
　　　2株掘ったと言う。
　　　でも、でも、ちっちゃ〜



父ちゃんのジャガイモ
　　　　　↓

←　こんなに大きなジャガイモも
　　収穫（●＾o＾●）
　　虫食いもあるけど父ちゃんの汗と
　　労働の証。


今夜の夕飯はポテトサラダに
ジャガイモのバタ焼き
熱くてホクホクのジャガイモ料理頑張るぞ〜
多少小ぶり？だけど味で勝負だい



　　かわいいプチトマトも収穫

プチ結婚

最近プチ結婚なるものが流行っているそうな
その意味は二通りあるとのこと
一つは言葉通りのプチ結婚

もう一つは結婚する前にまずお互いが一緒に
生活してみてこの先ず〜〜〜と先まで夫婦として
生活できるか試してみるお試し期間

最近の結婚事情を考えてみても1回・2回の離婚は当たり前
だったら籍だけは真っ白を保ったまま、イヤだったらバイバイ
永遠を誓える相手だと確信した時改めてヴァージンロードを
歩くそうな。
合理的なのか結婚に関する考え方の違いか！結婚最前線にいる
若者に教えられました。

検索

検索ついでにGoogleで自分のブログを検索してみた
あれれ〜〜〜、ちょっと変？？？
書いたタイトルが表示されてる
んでもってブログの本文の記入そこまでは解るのだが
下のURLを貼り付けるとまったく別のブログにリンクされて
しまう。

私は今まで記述してある私のページに飛ぶものと
ばっかり思っていた(`▽≦*)
一つ勉強になりました、しかし見方を変えると
記事が自分の記事でまったく別のブログにリンクは
ちょっとへん・・・・・？

和の空間

秩父ミューズパークで散策していると東屋を発見
疲れた足を休める為にふらっと立ち寄ってみると
「和」　としか表現できない東屋に魅了された。





　　　　　　　　　　光と緑の饗宴








　　　　　　　なんと素晴らしい額縁だろう・・・・・







貸切状態の私達には
もったいないほどの
自然を満喫

バラ

バラの花言葉って一般的に
じょうねつ



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


でも黄色いバラにはこんな花言葉が
友情・薄らぐ愛・恋に飽きた・別れよう・誠意がない
不貞、嫉妬
（個人的には黄色が一番好きなのに・・・・・(o>∇<)o）


そしてピンクは
上品・気品・しとやかさ


白いバラは
尊敬・無邪気・清純・恋の吐息


オレンジは
無邪気・爽やか・信頼




何たってバラをみて一番似合っているのは
恋のため息・・・　なのかも！。

智光山公園 紫陽花

ト　ト　ロ
ト　ト　ロ
ト　ト　ロ

　口ずさめばまるでトトロが出てくるような
　ほら、サツキとメイが歩いてる




　

ここにトトロが隠れているのかな・・・・・・・！
（野外活動広場キャンプ場）
　　　　　　　　↓


紫陽花も色鮮やかに微笑んで




　

蛍の姿をほとんどみることが出来なくなった現代
失われた蛍の輝きを取り戻す為園内にはホタルゲージも
作られていて人工的に孵化させた幼虫を水路に放し
羽化させている。
6月下旬から7月下旬にかけて飛び交うホタルを
見ることができると言う。

智光山公園 菖蒲

関東地方は今日梅雨入り,智光山公園は東京ドーム
11個分の広大な敷地、自然がいっぱいでまるでトトロの
森のよう。その中に3,000株の菖蒲が咲き誇る







菖蒲の香りが一面に漂って何とも清楚な気品と美しさ







色鮮やかに咲き競うすがすがしい姿

簡単ドーナツ

菖蒲を見に行く予定が雨で中止
戸棚の中にホットケーキミックスを見つけたので久々に
ドーナツを作ってみました。
袋に書いてあるドーナツの作り方より更に手抜き(`▽≦*)
形もドーナツ型じゃなく　ま　ん　ま　る　？　？　？　
　 ＜味で勝負だい＞

ホットケーキミックス・・200ｇ
卵　・・・・・・・・・・・・・・・１個
牛乳・・・・・・・・・・・・・・・適量
サラダ油・・・・・・・・・・大さじ１
よく混ぜ合せ生地を作る
　（ホットケーキを作る生地より多少固め）

★ここからがポイント
スプーン２本を使い柔らかい生地を
丸くなるよう形を整え１７０℃位の油で
きつね色になるまで揚げる。
（生地はねかせなくてもOK)


こんなに美味しそうなドーナツの出来上がり　

父ちゃんの畑

久々に父ちゃんの畑に行ってみた

父ちゃんこだわりの畑グッズ
　　　　　　　　ケーヨーD2で８００円位で買った作業ズボン
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓



畑を借りて３年目、少しづつ野菜の収穫料が増えてはきたが
まだまだ勉強不足・・・・・・・・・・！
他の畑と比べて野菜がちっちゃ〜
（父ちゃんがブログを見てないから書けること）




デスクワークの父ちゃん、畑仕事で
ストレス解消とか（●＾o＾●）




父ちゃんのジャガイモ畑




隣の農家のジャガイモ畑




父　ち　ゃ　ん　頑　張って　ね〜！。

真っ黒ジジ

黒猫って見た目ちょっぴり恐そうで無愛想
でも本当ははにかみ屋
カメラ目線なんか全然気にしてくれないから
撮った写真でOKかな・・・・・・！と思える写真は
数える程度

（よ〜く見てね、どこが顔かわかる？クマじゃありません(^^♪）


大あくび
顎が外れちゃうよ。



こんな風に腕の中でスヤスヤ
人肌って気持ちいいんだよ

玉ねぎとポテトチップサンド

一人っきりの昼食やオヤツ向きのレシピ

フランスパン・・・１センチ幅に切っておく
玉ねぎ（中　半分）スライスして塩水につけておく
ポテトチップ（塩・コンソメ味　お好みで用意）
　　　　　　ビニール袋に入れて砕いておく
マヨネーズ・・・・　適量
塩水につけておいた玉ねぎとポテトチップを合せ
マヨネーズも適量入れて混ぜる
切ったフランスパンに挟んで出来上がり

★又ハイキングのお供に
混ぜないで持って行き食べる時混ぜ合わせる

三春の滝桜と花見山公園

最近バスツアーに嵌っている、今までバスツアーを単に
おばさんの集まり、時間に追われるし自分が希望しない
場所にも連れて行かれるそれは私にはちょっと・・・・・と
思っていたが一度参加してみると楽しいのである(^^♪
イチゴ狩りにお花見弁当それに三色花見団子　　盛り沢山　
女ってやはり食べ物に弱いのかな〜

樹齢１０００年三春の滝桜　




花見山公園の桜